流感、肺炎“抱团流行”，咳嗽迟迟不好！按“止咳点”快速止咳，痰湿垃圾哗哗排出

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各位亲爱的朋友们，

您是否也像我一样，

在寒冷的冬天里频频咳嗽，

甚至伴有黏稠的痰液无法排出？

每年到了天寒地冻的冬天，

总有大批人会出现咳嗽或伴有大量痰液的情况。

这主要是由于在冬季，

流感病毒和各种呼吸道病毒会“抱团流行”，

导致我们很容易感染上呼吸系统的毛病。

出现咳嗽和痰，

往往意味着身体正在努力自我恢复。

为了让咳嗽和痰尽快从身体排出，

我总结了以下几种对症的常用方法：

一、食疗。中医认为，花椒能温通经脉，快速驱散寒气；

同时，梨子能滋润肺部，中和花椒之燥。

二者配合，既可止咳化痰，又可避免伤津燥肺。

具体做法是：

将一个梨切块，加入7-8粒花椒及适量冰糖，

加水蒸煮后食用。

这样的花椒炖梨，每天早晚各食用1次，

可以起到宣肺止咳的功效。

二、穴位按摩。我发现很多朋友都不知道，

我们手掌心里还藏着一处神奇的穴位，

可以快速止咳化痰。

这就是“咳喘点”。

它位于食指和中指的指缝之间，

离手掌紧靠指根的地方约一寸远。

在确定好穴位后，你可以用力按压，

持续5秒后松开，再按5秒……

反复几次下来，

就可能感受到咳嗽或气喘得到明显缓解。

我的一位老伯伯原本咳得连肋骨都痛，

按过这个穴位后症状明显改善，

直呼奇效。

三、穴位灸。这里我要给大家介绍的，

是小腿外侧的一个名为“丰隆穴”的穴位。

在中医看来，它与肺脾的运行密切相关，

有很好的化痰作用。

要找它的位置也很简单：

先在小腿外侧找膝盖和脚底连线的中点，

然后从中点向胫骨方向测两个指宽，

就是丰隆穴了。

用艾条在此点熏灸10分钟左右，

就可起到通腑化痰、祛湿健脾的效果。

我坚持灸这个穴位后，

感觉排痰明显通畅了很多。

当然，我今天讲的这几个小妙招，

主要是针对常见的感冒或轻微肺炎导致的咳嗽与痰液。

一旦出现以下一些危险症状，

还是需要及时到医院进行检查：

咳血、夜间咳症加重、

再次发热、气短气喘、大量黄痰等。

这可能预示着病情已经向下呼吸道蔓延，

严重时可发展为肺炎。

一般来说，如果咳嗽超过一周还未见好，

也要考虑就医。

古代的医圣张仲景就曾有过一则关于治疗咳嗽的典故。

据说有一位大夫的母亲患上了咳嗽，

经过张仲景诊断，

得知老人家是在坚果入肺引起。

为了取出那颗坚果，

张仲景采取了一个极端的方法——

让病人趴在地上，头朝下，

然后用力拍打背部！

果然，坚果就这么被震出了肺部，

病人的咳嗽也随之痊愈。

从这个神奇的疗法中，

我们也可以印证，

当痰内有杂质难以咳出时，

适当外力辅助可以使其顺利排出，

达到止咳化痰的目的。

经过我上面的讲解，

各位朋友是否已经掌握了几招化痰止咳的方法呢？

在冬季感冒高发的这个时节，

多加注意适当保暖，

学会正确止咳化痰，

才能避免病情反复。

我建议大家在平时注意多进行一些有益身心的事情，

比如保证充足睡眠，

学习一些简单的养生功法，

坚持适当运动，

并时常与亲朋好友畅聊人生，

保持开朗积极的心态。

这些都将有助于我们增强体质，

预防疾病的发生。