在医学发达的今天，为什么我们的身体却没有越来越健康？揭秘真相！

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各位亲爱的朋友们，你们是否也跟我一样常常感叹：

医学越来越发达，为什么我们的身体健康状况却没见得有很大改善呢？

我朋友姜东，他平时工作压力很大，经常熬夜加班，三餐不按时吃，饮食没有规律。

结果，他的身体状况越来越差，经常感冒发烧，胃口也不好，消化出问题。

后来，他查出来患上了糖尿病和高血压。

为什么在医学高度发达的今天，许多人的身体健康状况并没有因此改善，反而有恶化的趋势。原因有以下几个方面：

一、慢性病居多。

现在有不少的疾病属于慢性病，比如心血管疾病、脑血管疾病、代谢性疾病等。

这些疾病与不健康的生活方式和行为习惯有关，比如吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律等，很难治愈，必须以预防为主。

二、只重视治疗不重视预防。

我们现在的医疗体系更注重病人的治疗，而没有将健康教育和疾病预防放在首位。

其实，预防疾病远比治疗疾病重要得多。正如那句古语：“防微杜渐，治病求本”。

三、生活方式不科学。

现代生活节奏快，许多人常年紧张加班，睡眠不足，饮食不规律，缺乏运动。这些非常不利于身体健康。

有数据显示，一个人一生的健康状况有60%取决于自己，而医疗条件只占8%。

这充分说明，我们应该从调整生活方式和行为习惯入手，预防疾病，而不是将所有希望都寄托在现代医学的治疗上。

那么，我们该如何调整生活方式和行为习惯来预防疾病呢？

我总结了以下8条防病建议，大家一定要记住哦！

1）作息要规律。每天早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠，这样可以增强免疫力。

2）注意体重控制。要经常测量体重和BMI指数，随时调整饮食和运动，使体重保持在正常范围内。

3）多吃蔬菜水果。要注重食物的营养搭配，以蔬菜水果类食物为主，肉类为辅，这样有助于消化吸收和清洁肠道。

4）每天运动，最好能保证走8000-10000步。运动可以增强机体对病菌的抵抗力，改善心肺功能。

5）坚决不抽烟。戒烟是健康的第一要务，抽烟只会增加患癌症和心脏病的风险。

6）限制饮酒。过量饮酒会损害肝脏和心血管，增加患病概率。

7）保持积极乐观的心情。要学会舒缓压力，因为长期压抑的负面情绪也会损害健康。

8）定期进行健康体检。这样可以及时发现身体的异常，采取相应的调理措施。

这些都是非常实用而重要的防病建议，希望大家一定要落实到生活中去。

最后，我还有一个困惑，不知道大家怎么看？

既然现代医学已经如此发达，为什么疾病治愈率没能更大幅度提高呢？

这其中的原因和改进之处又在哪里呢？