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养生保健产品是智商税吗?

wanjianze2年前 (2023-02-06)OEM贴牌代加工878

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养生保健产品是智商税吗?张淋琳健康频道[超话]

说到养生,吃好喝好睡好都是基本操作,时刻保持放松、积极的心态,每周能留出3~4天锻炼身体就更好了。如果再上心一点儿,在饮食上再合理控制搭配,肉蛋奶、蔬菜、水果、坚果样样不落,就已经能称之为养生达人了。只不过能保证早睡早起、坚持运动、合理饮食却不是一件容易的事儿,所以才会有不少人选择性地吃一些内服保健品。虽然不一定能对身体和皮肤统统都所有改善,但大多数人会图个心理安慰,在自己经济条件允许下可以最大限度补充一些日常摄取不到的营养。

经常说到的燕窝,其实主要营养成分是唾液酸和蛋白质,两者均可从更廉价的食物中获得,比如鸡蛋、牛奶和肉类。红色的血燕并不比普通燕窝更具有营养价值。提纯与否和烹饪方法(如最近流行的鲜炖)也不影响其营养价值的表达。目前还没有关于燕窝制品质量的国家标准。所以,燕窝目前还是按照一般食品的标准来管理的。风味饮料、保健食品等在法律意义上都是食品。

现在这个年代,手机控到处可见,各种电子产品让我们的眼肌一直处于高度紧张的状态,不仅会导致近视度数加深,还有可能会增加白内障、青光眼等眼底病变的风险。因此有缓解眼睛疲劳,保护视网膜的相关保健品,不管是否选择吃这类东西,另一方面饮食调整的重要性不可忽视,并注重生活方式的改善,减少电子产品长时间的使用。

很多人一提到保健品就色变,觉得都是些智商税。它们不是药,不能延年益寿、包治百病,但在特殊情况下,可以做为膳食补充剂或营养补充剂。尤其是饮食和生活都不能很好的保证时,最好咨询专业的医生和营养师选择会更合理。

当然,如果你每天的饮食都很均衡,营养也摄入充足,那么保健品就只是生活中的备选之物了,至于是不是智商税也需要学会自我判别,不要盲目跟风,对自己有需求的才是适合的。

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