戒酒不当小心戒断综合症，做到3点，科学戒酒！
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多少嗜酒者，好酒贪杯，给自己身体健康造成影响，也给周围的人留下不良印象。
当“酒鬼”开始转性，立志戒酒，第一天就滴酒不沾，结果..….打脸。
研究表明，长期酗酒的人突然停止或者减少饮酒后，最早会在12-48小时内出现神经精神症状，称为酒精戒断综合症，多在戒酒后5-7天自行消失，需要尽早鉴别，科学处理。
1、酒精戒断综合症
酒精戒断症状的发生，与戒酒者体内酒精浓度有关，有些人晨起就要喝酒，目的是为了缓解戒断症状。典型的戒断症状主要表现为震颤、谵妄、抽搐，严重者出现发热，出汗及冲动，攻击行为等。
所以，为什么会出现戒断综合症？
通俗来讲，就是长期的酒精刺激，体内已经达到了一个平衡运作的状态，突然停酒，身体缺少了保持平衡的物质，自然就开始絮乱了。戒断综合症可轻可重，重者的可能会危及生命，与个体差异和依赖程度相关。
2、酒精戒断状态具体表现
（1）单纯性戒断反应
戒断反应多种多样，一般开始戒酒后，患者会有出现手抖、恶心、出汗等反应，继而出现无力、焦虑不安等精神症状，患者此时有强烈的饮酒渴望，如果继续坚持不喝酒，那么症状会有所增加。
（2）酒精性癫痫
有30％的戒酒者在戒酒后会出现痫样痉挛发作，比如四肢抽搐、意识丧失、两眼上翻、口吐白沫等，持续时间一般会在5-15分钟左右，但是这种情况不好判断，严重的也会影响患者生命，需要住院观察。
（3）戒断性谵妄
严重的慢性酒中毒的人，如果突然的戒断，那么随着症状的加重，可能在3-4天出现震颤谵妄，前驱症状是表现为胃肠道不适，焦虑，失眠等，有些患者情绪会很激越，有知觉异常，容易大喊大叫，大汗淋漓等自主神经系统症状。
因此，如果戒酒者出现严重呕吐、意识混乱、迷失方向、发热、幻觉、情绪异常激动、癫痫发作等症状，需要立刻到专科医院就诊，进行戒酒治疗。
3、做好3点科学戒酒
1、自我调节
戒酒初期，应该与喝酒的朋友保持距离，告诉他们自己处于戒酒阶段，婉拒一些喝酒的聚会。平时也可以多做一些自己喜欢的事情，比如阅读、运动、旅游等，转移注意力，也可以调节自己的情绪，丰富生活，增添乐趣。饮食上多吃一些营养的食物，补充维生素。
2、寻求医生帮助
长期酗酒的人，建议还是到专科医院寻求帮助，在医生的指导下，通过药物、心理干预等方法戒除酒瘾，因为医生积累了大量的临床经验，这样更能处理突发事件。目前戒酒治疗用的多数是精神科药物。
3、心理护理
戒酒治疗后期往往需要个体化的适当的心理治疗，让患者全面、深刻认识到酒依赖对精神、躯体的危害，对家庭、工作的影响，家属朋友也是应该多给予理解、关怀，让患者树立戒酒的信心。
和烟、毒.品一样，酒精戒断也是一个痛苦的过程，所以说，戒酒需要谨慎，对于一些酗酒者来说，酒精戒断反应并不是就难受几天而已，分分钟可能会要人命。学会掌握科学的办法，对症治疗躯体疾病，避免急性停酒，预防出现酒精戒断综合征。
