为什么腰椎间盘突出一定要锻炼才能根治？
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腰椎间盘突出压迫周围的神经和脊髓，引起反复的腰背痛和放射到下肢的麻木感，通过锻炼可能可以缓解，但习惯不注意，也很容易复发，有“根治”的可能性？
轻微的可以通过锻炼治疗好。
为什么腰椎间盘突出一定要锻炼才能根治？
锻炼在治疗过程中起到一个非常重要的作用，身体机能好，腰突恢复的自然快，还得不花很多钱。治疗腰突锻炼为主，药物为辅。如果你没有时间，只能用药物治疗，周期相对长一点。
如果急性腰间盘突出或长期累积的腰肌劳损，如果未及时获得恰当的治疗，就会发展成慢性腰肌筋膜问题，肌纤维和筋膜在自我修复中，容易产生瘢痕和粘连，加之扭伤伴随的疼痛影响了我们活动发力的范围，久而久之就会造成身体两侧腰肌力量减弱或者失衡。
肌肉软弱不能维持正常腰部功能和位置，使深部韧带受到牵扯，导致周围的神经和血管受到挤压，影响营养供给，腰椎附近炎症物质在脊柱周围肌肉缝隙间。
患者因为怕痛，在活动中总是有意无意地避免使用这部分的肌群，肌肉长期不使用，就会发生萎缩，加之周围炎症物质的堆积，肌纤维之间还会互相粘连，肌肉的弹性大不如前，而影响腰部的活动有赖于多种肌群的协调配合，当一组肌群发生问题时，整个动态平衡的体系也会发生各种疼痛问题。
同样的情况在韧带层面也有发生，一侧韧带和软组织随着劳损减小强度和张力而松弛，而另一侧则因张力过大而缩短，平衡失调，疼痛扩散，牵扯上下肢在各种活动中都出现不稳定的姿态，韧带的动态失衡，常常会影响椎体之间的平衡。
这种习惯的养成往往会造成支撑骨骼的肌肉受力不均，说白了核心肌群可能有一部分太弱导致你没办法用正确的姿势站或坐（其实主要是久坐），所以就要通过锻炼来强化这些肌肉，从而实现让你的姿势自然回正。
所以该治病治病，锻炼能把病治好，康复训练和长期锻炼是治好病之后的事。
腰突如果椎间盘突出没有达到手术程度正确治疗是康复训练和锻炼。
因此，这些问题都会涉及到运动功能的恢复需求。在一定程度上，腰椎间盘突出的患者如果要获得好的治疗效果，就不能缺少运动治疗来恢复其受损的功能。
即便有的患者通过保守或手术治疗获得疗效的缓解，如果缺乏运动治疗来恢复其功能，后期出现腰痛的机会依然很大。
因此，我常常建议腰椎间盘突出的患者，能够进行运动治疗来促进全方位的恢复。
