老中医秘方，血脂降得特快，还通血管、防治三高，真灵!

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各位亲爱的朋友们，您是否也和我一样，每天关注着老年人健康养生的话题呢？

如何防治“三高”这在老年人群体中较为常见的健康问题。

孙老先生原本身体很好，但到了60岁之后，有一天突然晕倒在家里，被家人紧急送往医院。

检查结果显示，孙老先生患上了高血压、高血脂、高血糖三项疾病，就是我们常说的“三高”。

医生告诉孙老太太，这属于现代社会的“富贵病”，是老年人较容易患上的慢性病。

不仅孙老先生一个人患上“三高”。

数据显示我国60岁以上的老年人群体中，有高达一半都不同程度地患有“三高”，其中很多人不仅仅一种“高”，而是好几种“高”同时存在。

这让孙老太太非常担心，急忙四处求医。

有一天，她偶然看到一则报道，讲述了一个在德国开中医馆的女主人，给自己长期患有高血脂的老公配了一副老中医的秘方。

让原本三年吃西药都难以降低的血脂指标迅速下降，效果显着。

这秘方非常简单，配方只包含三味中药材：三七、丹参和山楂。

只需要将三味药材一起捣碎，每次用5克左右泡上一杯水当茶饮用，一天三次，坚持服用很快就能看到效果。

其实这三味药材在中医理论中均属于活血化瘀、通径脉的良药。

三七能调理心血管，具有护心血管和调理“三高”的功效；

丹参能抗血栓、溶解血栓，起到降脂和防止动脉硬化的作用；

山楂则有助于控制血糖和血脂。

三药合用，共同发挥治疗“三高”的效果。我建议大家在预防和辅助治疗“三高”时，可以试试这种天然的中医配方。

同时，也要注意适当控制每日的用量：三七2-5克，丹参和山楂各3-5克为宜。

另外不要用开水冲泡，最好选用温水或凉开水。

在此，还要跟大家推荐一下我国古代人预防“三高”的独门健身术——太极拳。

太极拳动作缓慢柔和，练习时全身放松，能够有效地调节神经系统，平衡阴阳，强健体魄。

现代医学研究证实，经常练习太极拳，能防治高血压、冠心病等多种心血管系统疾病。

所以我建议大家，在服用中药的同时，也要适当参与太极拳等传统运动，这样能够从体内外双管齐下，更好地达到防治“三高”的目的。

在预防和治疗“三高”的过程中，我们还需要注意调整一些不良的生活方式。

一、适当控制饮食，少吃肥肉和动物油脂，增加蔬菜水果的摄入量，这样可以帮助降低胆固醇和稳定血糖。

二、戒烟限酒，这两项都与“三高”的发生有直接联系。

三、我们还要学会放松心情、调节压力。

现代社会的竞争激烈，老年人也经常面临孩子们的问题而产生焦虑。这些不良情绪也会促进“三高”症的发展。

所以我们一定要学会主动放松，用乐观向上的心态面对生活的种种困难。

通过上述的讲解，相信大家对老年时期较为常见的“三高”症已经有了进一步的了解。

我们要注意从药物治疗和生活方式调整两个方面着手，这样才能更好地防治“三高”。

最后，我想请教各位一句话：

在您看来，健康的生活方式还包括哪些内容？