伏案久坐 “白领”也要预防职业健康风险

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“白领”劳动者因久坐、伏案工作，面临颈椎病、肩周炎和腰背痛等健康风险。

专家建议，这部分职业人群日常应加强健康保护，预防工作相关疾病。

国家卫生健康委职业健康司副司长、一级巡视员王建冬介绍，腰背痛、颈椎病、长期站立导致的静脉曲张等症状虽然不在我国现行的职业病目录中，但可能因不良工作方式等引起，一般可归于工作相关疾病。

《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出要实施职业健康保护行动。

对长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿职业人群，一方面鼓励用人单位合理安排工作时间，建立保护劳动者健康的相关制度如工间操制度、健身制度等，另一方面，劳动者个人应注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张。

中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所所长孙新表示，长期伏案工作的劳动者要注意保持正确坐姿，工作1小时可以休息5分钟到10分钟。

此外，久坐不动容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病，鼓励用人单位为劳动者定期开展健康检查，改善工作环境和条件，提升劳动者防病意识和防病技能。