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容易长结节的人,大多有这些特点!专家支招,助你摆脱“结节体质”

wanjianze12个月前 (05-17)健康养生301

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亲爱的朋友们,您是否也经常担心自己会不会患上“结节体质”呢?

邻家姑娘小红从小就特别注意保养,但几年前体检时医生却告知她肺部有一个结节。

她非常着急,生怕这个结节会恶变。

这件事困扰了她很久,直到有一天,她偶然间看到一则健康文章,原来“结节体质”并非与生俱来,而是后天形成的。

文章里还介绍了很多防治结节的方法,小红照着去做,结节也慢慢消失了。

原来,我们身上长结节与许多不良生活习惯有关。

据统计,容易长结节的人大多有以下三个特点:

一、情绪波动大,脾气急躁。

现代社会压力大,许多人都面临这样那样的问题。

如果长期无法调节,就很容易导致体内气血不顺,痰湿凝结而成结节。

二、饮食不节制,吃得太油腻。

这会损害脾胃功能,残留体内的病理产物也更易结成结节。

三、久坐久卧,缺乏运动。

这会导致气血运行不畅,也更易生结节。

那么,我们应该如何防治结节体质呢?

中医认为可从“疏肝理气”做起:

一、学会调节自己的情绪,防止压力过大。

生气时要记得宣泄出来,或找人倾诉。也可以做按摩,如按压足部的“太冲穴”,有舒缓压力、活血通络的功能。

二、适当饮用一些中药茶,如加一些枸杞、玫瑰花泡茶,可起到疏肝明目、安神的作用。

三、养成良好的生活习惯非常重要。早睡早起,适量运动,均衡饮食,都可以帮助气血运行顺畅,防止结节形成。

我国古代就有用食疗调养的传统。

据传东汉医学家张仲景治疗自己的肺结节,就是通过食用莲子汤。

他将新鲜莲子切片后放入锅中炖煮,每日饮用,结节就渐渐消失了。

对于已经形成的结节,饮食上也需注意。

比如,长肺结节的人应少食辛辣、咸、酸的食物,以免刺激肺部。

长乳腺结节的人则应少吃高糖、高脂的食品。

我这里推荐几个常见的食疗汤方:

裙带菜瘦肉汤,有柔软结节之效;

沙参玉竹银耳羹,可润肺化痰;

山药陈皮瘦肉汤,对甲状腺结节也有帮助。

日常生活中,我们还需要培养乐观的心态。

有研究表明,忧郁、焦虑的人更易长结节,而乐观、充满正能量的人,身体机能和免疫力往往更强,结节发生率也较低。

所以,保持愉快的心情,远离不必要的烦恼,也是摆脱“结节体质”的关键。

最近,孙大夫开车去单位路上遇到个小插曲,不小心刮蹭到了一辆自行车。

对方是一个老大爷,孙大夫赶紧下车理论、赔偿。

那老人却皱着眉头说:“我这车不要了,它本来就坏的差不多了,你赔我做什么!”

孙大夫一时语塞,既为老人的善良感动,也为自己的糟心感觉难受。

这件小事提醒他,生活中许多烦恼,其实可以避免的。

他决定从今天开始,只抓住生活中的快乐时光,让心情变得更加阳光。

也许,这也是摆脱“结节体质”的一个捷径吧?

各位朋友,你认为孙大夫的做法对吗?

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