冬天，要更加关注父母的心脏

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各位亲爱的朋友们，冬天要怎么照顾好老人的心脏健康呢？

这对我们每个做子女的来说，可是一件大事啊！

我有一个亲戚阿姨，她妈妈去年冬天的时候，突然就心脏不舒服了，经常胸闷气短，脸色发黑。

原来，这位老太太平时就有点心阳不足，加上那年冬天特别冷，导致她的症状加重，心脏“乱跳偷停”，最后不得不住进了医院。

数据显示，每年冬季都是老年人心脑血管疾病高发期，尤其是有心阳虚体质的老人最容易受到影响。

什么是心阳虚呢？

简单说就是心脏的阳气不足，就像人体的免疫力低下一样，很容易被寒冷的天气“击倒”，出现心悸、胸闷、面黑等症状。

心阳虚通常可从以下几个方面判断：怕冷、四肢冰凉、小便清长、性欲下降等阳虚症状；心悸、胸闷、气短等心脏症状；面色发黑、舌质发紫等面色及舌苔症状。

那么，为什么冬天心阳虚的老人会加重呢？主要有以下原因：

一是老年人本身体质逐渐衰退；

二是饮食不当，比如吃了凉食就受伤；

三是长期服用一些过凉的药；

四是外界温度过低，阳气受损。这就像手机电量本来就不足，在外界低温的摧残下更快耗尽了电和热。

面对心阳不足的老人，我们该怎么做呢？首先，要随时关注老人的状况，一旦发现阳虚症状，要及时从起居、饮食等方面调理。

我推荐大家学学我奶奶的经验。她每年冬天都会用川椒和干姜泡脚。

具体方法是，将川椒和干姜各3克放在开水里熬15分钟，等水温合适了，就把老人的脚放进去泡15分钟。

这种小妙招不仅可以暖脚驱寒，还能温肾养心，特别适合阳虚体质的老人。

此外，我还建议阳虚的老人适量饮用一点含糖量低的黄酒或米酒。

每天一小杯，加入几片生姜，不仅可以暖胃，还能辅助心脏工作，增强心脏抵抗力。

据说南通如皋的百岁老人中，60%以上每天都要喝上那么一点酒的。

关于食疗养生，我再跟大家分享一个古人的妙招。

明朝医家李时珍在《本草纲目》里提到，鹿茸有很好的温阳养血的功效。

他建议阳虚体质的人冬天吃些鹿茸汤，能防寒暖心。

我觉得这很有参考价值，现在鹿茸也比较容易买到，不妨试试看。

这几年雾霾越来越严重，大家外出锻炼要选择天气好的时候，尤其是老人和小孩。

即便天气不好需要出门，一定要戴防霾口罩，千万不要因为几块钱而舍近求远。

另外空气净化器现在也挺实用，条件允许的家庭不妨添置一个，让老人呼吸的空气质量更好一些。

我有两个亲戚家就发生了这样的事：两个老头平时就喜欢早上出去锻炼，冬天的时候也不例外。

可惜去年冬天雾霾特别严重，两个人坚持在户外运动，结果都感冒发烧住了院。

医生说他们的肺都受了损伤，要注意防护才行。

各位家中若有老人或小孩，一定要注意这方面的预防工作。

千万不要因为节约几十块钱，而让家人受苦。健康才是最重要的！