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如果要预防颈肩腰腿痛的话，就特别需要注意日常的姿势、加强保暖、不要着凉，多注意休息，不能过度劳累，避免长时间的坐立，长时间的过度低头弯腰等。
引起颈肩腰腿痛的原因主要包括：
颈部疼痛，主要与颈椎病有关；
肩部疼痛，主要与肩周炎、肌腱炎症等有关；
腰部疼痛，主要与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等有关；
腿部疼痛，主要与膝关节骨性关节炎有关。
出现颈肩腰腿痛，首先要积极的完善颈椎、腰椎的核磁共振检查。如果是神经根型颈椎病以及伴有腰椎间盘突出症，引起的颈肩腰腿痛，可以进行保守治疗，可以使用外用的颈肩腰腿痛膏药，同时尽量要睡硬板床，避免受凉，冬天要加强保暖。
但是对于通过治疗以后，症状反复发作，严重的影响到患者正常工作或者生活的，就有必要积极的进行手术治疗。
■ 膝 关 节 疼 痛膝关节疼痛是中老年人常见的一种疾病，病因复杂，症状轻重也因人而异。常见的病因有膝关节软组织损伤、退行性变、骨质增生、骨性关节、急慢性滑膜炎以及膝关节结核等。随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象...
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