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1、经摄片检查未发现肩周其他病变的前提下，可采取体育锻炼，持之以恒。为防止引起剧烈疼痛，可逐步增加关节的活动幅度，这对于分离粘连功能有良好效果。
2、开展肩部摆动活动；即患肩的手前后左右画圈摆动，一日多次。但不要用力过猛，要循序渐近，防操之过急。
3、开展爬墙活动；即患肩的手顺墙壁向上移动，一日多次，以恢复肩部伸展。
4、双手交叉在头后，做向后掰肩的动作或浴巾擦背式动作。
5、将手臂上举，前臂曲至手触摸到对侧耳部。
6、可用局部按摩，热敷或其他理辽法。并注意肩部保暖，防止受凉。
7、参加生产劳动时，应注意肩关节的承受能力，避免用力过猛和过大强度。
■ 膝 关 节 疼 痛膝关节疼痛是中老年人常见的一种疾病，病因复杂，症状轻重也因人而异。常见的病因有膝关节软组织损伤、退行性变、骨质增生、骨性关节、急慢性滑膜炎以及膝关节结核等。随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象...
生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。 从中医来看，富贵包对应着大椎穴，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上荣于头部。 而从解剖学的角度来讲，...
一、什么是肩周炎肩周炎又名冻结肩、五十肩，经常在40岁时出现此类问题，大概在50岁时最为严重。但朱氏堂厂家发现：随着现在的快节奏生活，肩周炎患者越来越年轻化，所以年轻人也应该高度注意！二、怎么知道自己是不是肩周炎肩部疼痛：发病比较缓慢，常因天气变化和劳累而诱发，属于持续性疼痛，夜间有加重并影响睡眠的...
黑膏药在贴之前，需要先用热毛巾将疼痛处洗净、擦干，再将黑膏药贴于疼痛部位和相关穴位，抚平就可以了。天气寒冷时，可将黑膏药贴之前用热水袋热敷一下，使膏体迅速软化，让药效发挥到最大限度。一、秋季如何贴：黑膏药在秋季使用有讲究 ，因为气温不比夏天，在贴前，应先用热毛巾或生姜片将准备贴黑膏药的地方擦净、拭干...
膏药，是中药五大剂型——丸、散、膏、丹、汤之一。贴膏药方便、无痛，易被人们接受，特别是在风湿骨病患者的家中更是常备。一般来说膏药主要分为以下几类：活血消肿类，如消炎止痛膏、活血膏、接骨膏等，适用于关节疼痛、僵直、肌肉麻木、骨折、扭伤、挫伤。温热类，如狗皮膏药、追风膏药等，适用于风寒引起的腰痛、关节痛...
一般来说，膏药中的有效成分在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部起效甚至作用于全身，但膏药上药物含量是有限的，比如跌打损伤等外用止痛的膏药，8～12小时后皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，即使贴着不揭下来，也没有任何作用了。 如果不把膏药揭下来，就会加重皮肤的负担，妨碍毛...
