腰间盘突出的调理方法
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一、腰间盘突出症是什么
万健泽小编发现，许多患者分不清腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症！
腰椎间盘突出症是指椎间盘错位超过正常椎间盘边界范围，压迫神经，导致疼痛，无力，肌节麻痹或皮节感觉分布异常的一种疾病。
仅仅腰痛和腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症。
二、怎么养护腰间盘突出症
1、不要长期久坐
工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，朱氏堂厂家建议养成良好的习惯。
2、不要长期弯腰
腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。
3、不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期，神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激，这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。
4、不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力，那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以，我们要注意腰部的使用，缓慢用力。
5、不要睡软床
我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，卧床休息的时候朱氏堂厂家建议选择软硬适中的床垫，过软、过硬的床垫都会对脊柱的生理弯曲度产生不利影响，不利于腰椎间盘突出康复。
6、不要贪凉
腰部十分敏感，冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩，血液不通常，腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作，必要时进行腰部热敷以促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
还有什么腰椎间盘突出症的相关问题，大家可以留言，万健泽小编会整理一下，逐一解答的，最后希望大家身体健康。
